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【欣傳媒／郭至楨、黃哲斌、梁峰榮專訪】
體能很重要，但是為自己創造終極成功，林義傑認為靠的卻是「心理素質」。 欣傳媒
經常有人問林義傑，為何要從事如此危險性的運動？
林義傑總是這麼回答：從事馬拉松極限運動，對我而言是種「冒險」，就像是在公司裡頭執行「專案」一樣，是經過縝密的規劃，有計劃、有步驟的去執行，然後達成最終的目的。
因此我所從事的運動是種「冒險」，但絕不「危險」。
我的字典裡沒有「放棄」這兩個字
的確在進行馬拉松跑步的過程中，具備良好的體能狀態，是相當重要的成功因素，但林義傑認為克服體能上的極限，應該是每位身為運動員都必須具備的能力，無論是在應付超重量的訓練課程，還是面對極限的運動賽事，否則就根本不適合從事這項運動。
但真正要能夠決勝負，為自己創造終極成功，靠的卻是「心理素質」。林義傑表示，根據許多國外的調查分析報告顯示，能夠支撐一個運動員抵達終點最關鍵的要素，其實是「心理素質」。林義傑認為，對於一般體能的訓練，其實大家都差不多，最後要能夠有差異性的決勝關鍵要素，就是得靠自己心理素質的強度來勝出。
至於如何克服心理上的障礙，那就關係到每位運動員個人的心理素質了，林義傑舉例，自己訓練心理素質的方法是，首先要了解自己的特性，再往這個方向去延伸加強，例如他知道自己的擅長在於百公里或24小時的長距離馬拉松，因此就不會讓自己陷入較不擅長的42公里短程馬拉松競賽。
因此在賽事過程中，身體上的各種痠痛都不是問題，因為林義傑會以天馬行空不斷的想事情，哼音樂等不同的方式來提高自我的心理素質，進而強化自己在體能上能夠有更好的表現。林義傑表示，他甚至會邊跑邊想公司裡面正在規劃中的各項專案，這個方法對我非常有效。（林義傑覺得，自己是個工作狂）
畢竟順利抵達終點，才是唯一的目標，因此在林義傑的字典裡，絕對不會有「放棄」這兩個字。
當然，在比賽過程中「體能狀態與心理素質管理」這兩者的壓力，將會同時存在，甚至會產生加乘效應的雙重壓力，達到自己抗壓的引爆點，此時「情緒的控制」便很重要。
畢竟人都會有弱點，有缺陷，不會是十全十美的，所以必須要靠團隊的合作才能克服各種的困難，因此這個團隊內的成員，能不能互相包容便非常重要。
此外，在平常時候，林義傑也會藉由寫日記，聽音樂或執行規劃性專案來訓練提升自己的心理素質。
跨出舒適圈，為自己創造燃燒熱情的極限
林義傑回想，當年還在念大學的時候，曾經在一場賽事中認識了當時可口可樂大中華區的CEO，曾對他說：「一位馬拉松選選如果沒跑過，摩洛哥撒哈拉沙漠七天六夜比賽，那就枉為馬拉松選手」。
林義傑認為，當時在台灣各種馬拉松競賽中，不論是一百公里或是24小時的馬拉松競賽，自己都可算是其中的佼佼者。但當要去面對一場自己從來沒有想過的挑戰，尤其那是林義傑正式接觸國際馬拉松的第一場大賽，盡管還是在相同的運動領域中，但要踏出自己已經非常熟悉的舒適圈，那是個完全不同的舞台，其實是有相當程度的恐懼。
當時最重要的關鍵取決於「我要不要接受挑戰！」，同時也是在考驗自己心中對馬拉松的熱情，到底有沒有被燃燒到極限。
因此，林義傑開始努力工作存錢，籌措參賽經費，很幸運的當時也獲得一位老師贊助旅費，最終才能完成這項挑戰。
林義傑認為，有些人熱情不夠，或是無法持續的燃燒下去，一旦熱情過去了，就像洩了氣的皮球般，終究無法完成夢想。
因此，林義傑經常藉此勉勵自己，同時也鼓勵年輕人「熱情很重要！」，必須要不斷堅持燃燒對夢想的熱情，並將熱情轉換成執行的動能。
也正因為當時「勇於跨出舒適圈，證明自己可以」，從此創造了林義傑在各種國際馬拉松賽事或是其它各項極限運動比賽中的優異紀錄與國際地位。
人生是場永無止境的馬拉松 做個勇敢的追夢人
在面對許多人問他，是如何完成自己的理想時，林義傑常說，一個人當他二十歲跌倒時，很快就可以爬起來；三十歲跌倒，可能就得發花點時間才站得起來；到了四十歲的時候，可能就得花費五倍的力量才站得起來；但到了五十歲，如果這個時候才跌倒，很可能就爬不起來了。
林義傑事後回想，自己當年如果選擇從事體育教育事業的話，基本上幾乎是早可預見，當自己五十歲的時候是個什麼樣子！
有些事情是可以以後再來做，但有些事情是年輕時候不做，未來就沒機會了。
因此，只要清楚自己的夢想是什麼，且經過仔細的計劃，並設定好可承擔的風險底限，那麼就請勇敢的跳出舒適圈吧！看看自己15~20年後會有何不同，無論是「原地踏步、街頭行乞、攀上高峰」都是自己的選擇，但不去嘗試，就永遠不知道結果是什麼？
林義傑認為自己是個敢去追逐夢想的人，盡管自己現在已經稍有年紀了，但還是不停的在追自我的夢想，而且是有計劃性的在築夢。所以，林義傑建議年輕人，如果有夢想，不要延遲，否則等到夢想萎縮了，也就來不及了，要勇敢的去做個追夢人！
林義傑更認為，人生應該抱著永續經營，朝著永無止境挑戰自我的方向前進，KEEP GOING！
並對於人生中的每一段冒險，能夠於事後做出完整的檢驗，看看當初自己所設定的目標是否如規劃般的達成，檢驗每一段冒險的規劃是否詳盡正確，避免下次再犯反錯，並做為成就下一個冒險的熱情與能量。
林義傑相信，自己未來的人生計劃將是，永無止境的冒險下去！
延伸閱讀：
林義傑，帶有五年級狂熱基因的六年五班（http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=30118&type=0）
林義傑：我現在只想「簡單過生活」！（http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=30117&type=0）
全文網址: 林義傑，我的人生是場永無止境的冒險！ - 林義傑大冒險 - 名人旅遊 - udn旅遊休閒 http://travel.udn.com/mag/travel/storypage.jsp?f_ART_ID=47803#ixzz1kj7lahRs
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體能很重要，但是為自己創造終極成功，林義傑認為靠的卻是「心理素質」。 欣傳媒
經常有人問林義傑，為何要從事如此危險性的運動？
林義傑總是這麼回答：從事馬拉松極限運動，對我而言是種「冒險」，就像是在公司裡頭執行「專案」一樣，是經過縝密的規劃，有計劃、有步驟的去執行，然後達成最終的目的。
因此我所從事的運動是種「冒險」，但絕不「危險」。
我的字典裡沒有「放棄」這兩個字
的確在進行馬拉松跑步的過程中，具備良好的體能狀態，是相當重要的成功因素，但林義傑認為克服體能上的極限，應該是每位身為運動員都必須具備的能力，無論是在應付超重量的訓練課程，還是面對極限的運動賽事，否則就根本不適合從事這項運動。
但真正要能夠決勝負，為自己創造終極成功，靠的卻是「心理素質」。林義傑表示，根據許多國外的調查分析報告顯示，能夠支撐一個運動員抵達終點最關鍵的要素，其實是「心理素質」。林義傑認為，對於一般體能的訓練，其實大家都差不多，最後要能夠有差異性的決勝關鍵要素，就是得靠自己心理素質的強度來勝出。
至於如何克服心理上的障礙，那就關係到每位運動員個人的心理素質了，林義傑舉例，自己訓練心理素質的方法是，首先要了解自己的特性，再往這個方向去延伸加強，例如他知道自己的擅長在於百公里或24小時的長距離馬拉松，因此就不會讓自己陷入較不擅長的42公里短程馬拉松競賽。
因此在賽事過程中，身體上的各種痠痛都不是問題，因為林義傑會以天馬行空不斷的想事情，哼音樂等不同的方式來提高自我的心理素質，進而強化自己在體能上能夠有更好的表現。林義傑表示，他甚至會邊跑邊想公司裡面正在規劃中的各項專案，這個方法對我非常有效。（林義傑覺得，自己是個工作狂）
畢竟順利抵達終點，才是唯一的目標，因此在林義傑的字典裡，絕對不會有「放棄」這兩個字。
當然，在比賽過程中「體能狀態與心理素質管理」這兩者的壓力，將會同時存在，甚至會產生加乘效應的雙重壓力，達到自己抗壓的引爆點，此時「情緒的控制」便很重要。
畢竟人都會有弱點，有缺陷，不會是十全十美的，所以必須要靠團隊的合作才能克服各種的困難，因此這個團隊內的成員，能不能互相包容便非常重要。
此外，在平常時候，林義傑也會藉由寫日記，聽音樂或執行規劃性專案來訓練提升自己的心理素質。
跨出舒適圈，為自己創造燃燒熱情的極限
林義傑回想，當年還在念大學的時候，曾經在一場賽事中認識了當時可口可樂大中華區的CEO，曾對他說：「一位馬拉松選選如果沒跑過，摩洛哥撒哈拉沙漠七天六夜比賽，那就枉為馬拉松選手」。
林義傑認為，當時在台灣各種馬拉松競賽中，不論是一百公里或是24小時的馬拉松競賽，自己都可算是其中的佼佼者。但當要去面對一場自己從來沒有想過的挑戰，尤其那是林義傑正式接觸國際馬拉松的第一場大賽，盡管還是在相同的運動領域中，但要踏出自己已經非常熟悉的舒適圈，那是個完全不同的舞台，其實是有相當程度的恐懼。
當時最重要的關鍵取決於「我要不要接受挑戰！」，同時也是在考驗自己心中對馬拉松的熱情，到底有沒有被燃燒到極限。
因此，林義傑開始努力工作存錢，籌措參賽經費，很幸運的當時也獲得一位老師贊助旅費，最終才能完成這項挑戰。
林義傑認為，有些人熱情不夠，或是無法持續的燃燒下去，一旦熱情過去了，就像洩了氣的皮球般，終究無法完成夢想。
因此，林義傑經常藉此勉勵自己，同時也鼓勵年輕人「熱情很重要！」，必須要不斷堅持燃燒對夢想的熱情，並將熱情轉換成執行的動能。
也正因為當時「勇於跨出舒適圈，證明自己可以」，從此創造了林義傑在各種國際馬拉松賽事或是其它各項極限運動比賽中的優異紀錄與國際地位。
人生是場永無止境的馬拉松 做個勇敢的追夢人
在面對許多人問他，是如何完成自己的理想時，林義傑常說，一個人當他二十歲跌倒時，很快就可以爬起來；三十歲跌倒，可能就得發花點時間才站得起來；到了四十歲的時候，可能就得花費五倍的力量才站得起來；但到了五十歲，如果這個時候才跌倒，很可能就爬不起來了。
林義傑事後回想，自己當年如果選擇從事體育教育事業的話，基本上幾乎是早可預見，當自己五十歲的時候是個什麼樣子！
有些事情是可以以後再來做，但有些事情是年輕時候不做，未來就沒機會了。
因此，只要清楚自己的夢想是什麼，且經過仔細的計劃，並設定好可承擔的風險底限，那麼就請勇敢的跳出舒適圈吧！看看自己15~20年後會有何不同，無論是「原地踏步、街頭行乞、攀上高峰」都是自己的選擇，但不去嘗試，就永遠不知道結果是什麼？
林義傑認為自己是個敢去追逐夢想的人，盡管自己現在已經稍有年紀了，但還是不停的在追自我的夢想，而且是有計劃性的在築夢。所以，林義傑建議年輕人，如果有夢想，不要延遲，否則等到夢想萎縮了，也就來不及了，要勇敢的去做個追夢人！
林義傑更認為，人生應該抱著永續經營，朝著永無止境挑戰自我的方向前進，KEEP GOING！
並對於人生中的每一段冒險，能夠於事後做出完整的檢驗，看看當初自己所設定的目標是否如規劃般的達成，檢驗每一段冒險的規劃是否詳盡正確，避免下次再犯反錯，並做為成就下一個冒險的熱情與能量。
林義傑相信，自己未來的人生計劃將是，永無止境的冒險下去！
延伸閱讀：
林義傑，帶有五年級狂熱基因的六年五班（http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=30118&type=0）
林義傑：我現在只想「簡單過生活」！（http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=30117&type=0）
全文網址: 林義傑，我的人生是場永無止境的冒險！ - 林義傑大冒險 - 名人旅遊 - udn旅遊休閒 http://travel.udn.com/mag/travel/storypage.jsp?f_ART_ID=47803#ixzz1kj7lahRs
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